تحتاج البشرة عناية خاصة حتى تكون في صورة جيدة، وتتمثل هذه العناية أن يتبع الإنسان الروتين اليومي لكي تظل بشرته ناضرة. وتعتبر البشرة من العوامل الجاذبية المهمة وخاصة بشرة الوجه واليدين، فيحرص كثير من الناس على العناية بها والاهتمام بها بشكل منتظم وعمل روتين يومي للمحافظة عليها ولكي تظل البشرة في أحسن حالاتها. فيجب استعمال المواد الطبيعية بدل من المواد الكيماوية حيث أن المواد الطبيعية لا تترك أثر جانبي على البشرة علي عكس المواد الكيماوية التي تترك أثرا بالإضافة إلى أنها تسبب تهيج البشرة وتعرضها للحساسية. ففي هذا المقال سنقدم لكم بعض المواد الطبيعية التي تستخدم في العناية للبشرة.
ممارسات للعناية بالبشرة
يجب العناية بالبشرة عناية جيدة وإتباع الروتين اليومي للعناية بها ومن صور الاهتمام بالبشرة لكي تظهر في صورة جيدة ما يأتي:
- غسل البشرة مرتين يوميا.
- الاهتمام بترطيب البشرة للحفاظ عليها من الجفاف.
- استخدام واقي الشمس المناسب.
- تناول الكثير من الماء من ٥:٤ لتر في اليوم.
- استخدام غسول مناسب للبشرة.
- استعمال وصفات طبيعية منزلية.
وصفات للعناية بالبشرة
يوجد الكثير من الوصفات التي تستعمل للاعتناء بالبشرة ومنها
- وصفة اللبن الزبادي
اللبن هام جدا للبشرة حيث أنه يحتوي على مواد مغذية تفيد البشرة ويحتوي أيضا على حمض اللاكتيك الذي يساهم بدوره في تبييض ونضارة البشرة، فيمكن الاستفادة من اللبن عن طريق وضعه على البشرة بصورة مباشرة ثم تقوم بالتدليك جيدا ثم يترك لعدة دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، فإذا تكررت تلك العملية كل يوم على مدار عدة أسابيع سوف تحصل على بشرة مشرقة وحيوية ونضرة.
- وصفة العسل والأفوكادو
هذه الوصفة تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة، فيجب ضرورة العناية بترطيب البشرة للحفاظ عليها من الجفاف والتجاعيد والوصفة هي:
- ٣ معالق كبيرة من الكريمة الطازجة.
- ربع حبة أفوكادو.
- ملعقة كبيرة من العسل.
توضع كل هذه المكونات في الخلاط ثم تمزج جيدا لكي تحصل على خليط ناعم، ثم يوضع على البشرة لمدة لا تقل عن ساعة حتى تنشف على البشرة ثم تغسل البشرة بماء دافئ.
- وصفة الخميرة والليمون
تستخدم هذه الوصفة في علاج حب الشباب، حيث أن الخميرة تعمل على محاربة البكتيريا، ويعمل الليمون على إزالة الزيوت من البشرة ومكونات هذه الوصفة (خميرة-عصير ليمون-ماء) نخلط المكونات مع بعض ونعمل منها عجينة ثم توضع على الحبوب الموجودة في البشرة ونصع عليها شاشة لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
- وصفة عصير الليمون
يستعمل الليمون في العناية للبشرة والاهتمام بها وذلك لأن الليمون يحتوي على أحماض التي بدورها تعمل على تبييض البشرة وتعمل على تقشير اللون الداكن للجلد، ويعمل الليمون أيضا على تجفيف البشرة من الزيوت. ومكونات هذه الوصفة ليمونة وماء حيث يمزج الليمون مع الماء ثم نحضر قطنة ونغمسها في الماء بالليمون ثم نمسح بها على البشرة ونتركه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم بعد ذلك نغسل الوجه بماء دافئ ثم نضع مرطب على البشرة بعد غسلها حتى لا تجف. نكرر هذه الوصفة من ٤:٣ مرات في الأسبوع لكي نحصل على بشرة نضرة.
- وصفة ورق الريحان
تستخدم هذه الوصفة لحب الشباب حيث يعمل الريحان بدروه كمطهر، ويقوم بالمساعدة على إزالة البكتيريا التي تسبب حب الشباب ويعمل ورق الريحان أيضا علي تحسين الدورة الدموية في البشرة.
مكونات هذه الوصفة: ٣ ملاعق كبيرة من ورق الريحان المجفف-كوب ماء مغلي.
الطريقة: يوضع ورق الريحان مع الماء المغلي ثم يترك ليبرد ثم نضعه في علبه ونرش على البشرة منه ثم نقوم بتدليكها في حركة دائرية باستخدام القطن ويوزع على البشرة بأكملها، نقوم بتكرير هذه الوصفة يوميا قبل أن نغسل الوجه بالغسول.
- وصفة اللبن الزبادي والعسل
هذه الوصفة تكون مغذية للبشرة وذلك لأن الزبادي يحتوي على إنزيمات تعمل على تفتيح البشرة، كما أن العسل يرطب البشرة ومضاد للبكتيريا.
مكونات هذه الوصفة: عسل ولبن زبادي ويكون غير محلي نقوم بمزج المكونين مع بعضهما ثم نضعه على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم نغسل البشرة بماء دافئ ثم نتركها تجف.
- وصفة ماء الورد
يعتبر ماء الورد مستحضر طبيعي للبشرة فهو يعمل على إنعاش البشرة وجعلها نضرة ويعتبر أيضا مطهر مما يجعل له فائدة في:
- الشفاء من الكثير من الاضطرابات الجلدية مثل البثور والأكزيما.
- يقلل من تهيج واحمرار البشرة.
- يحافظ ماء الورد أيضا على توازن درجة حموضة البشرة.
- يعمل على تضييق مسام البشرة.
- يساعد ماء الورد على تجديد البشرة.
- يؤخر من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يمكن مزج ماء الورد مع الجليسرين حيث يعتبر الجليسرين من المرطبات الجيدة للبشرة. ومكونات هذه الوصفة ١٠٠ مللي من ماء الورد و٢٠٠ مللي من الجليسرين، ومعلقتين كبار من عصير الليمون.
تمزج كل هذه المكونات مع بعض ثم يوضع كل ليلة على البشرة فتعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة وعدم تعرضها للجفاف والحكة والخشونة.
نصائح للعناية بالبشرة بطرق طبيعية
العناية بالبشرة تتطلب كثير من الإرشادات للمحافظة عليها فيجب إتباع ما يأتي:
- إتباع نظام غذائي مفيد.
- الأخذ الكافي من النوم والراحة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- استخدام مقشر للبشرة علي حسب نوع البشرة.
- غسل الوجه مرتين لكي يكون خالي من الزيوت.
- استخدام ماء دافئ عند غسل الوجه.
- استخدام غسول للبشرة علي حسب نوع البشرة.
- عدم العبث في البثور التي توجد في البشرة.
- وضع مرطب مناسب على البشرة لإبقاء البشرة ناضرة وناعمة.
- شرب كميات كثيرة من الماء.
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة عن طريق استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة.
- الحرص على تبخير الوجه مرة واحدة كل أسبوع حيث يعمل التبخير علي فتح مسامات البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء الموجودة بها.
- الحرص على استعمال مستحضرات التجميل المكونة من مواد طبيعية.
- الامتناع عن التدخين حيث أنه يقلل تدفق الدم إلي الوجه ويسبب أيضا نقص الكولاجين الموجود بالبشرة.
- استخدام الزيوت النباتية الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الأفوكادو وغيرها من الزيوت الطبيعية الأخرى.
العوامل البيئية المختلفة التي تؤثر على البشرة
- التعرض إلى أشعة الشمس لمدة زمنية طويلة.
- استخدام المرطبات والكريمات التي تكون ذات جودة رديئة.
- التعرض إلى تيار بارد من الهواء فيعمل على جفاف البشرة.
الخطوات التي يجب إتباعها يوميا للعناية بالبشرة طبيعيا
- عدم لمس الوجه بالأيدي.
- يجب تناول ثلاثة من حبوب الخميرة علي ريق النوم.
- تناول عصير كوكتيل المكون من البصل والجزر والتفاح.
- وضع قناع الخيار على البشرة لمدة ١٥ دقيقة ثم غسله بماء دافئ.
- دهن الحبوب الموجودة في الوجه مرتين في اليوم عن طريق خلط عصير الرمان مع الخل بمقدار متساوي منهم.
- عدم تناول التوابل والفلفل والأطعمة المبهرة كثيرا.
- شرب كمية كثيرة من الماء من ٥:٤ لتر يوميا.
- غسل الوجه بالغسول يوميا.
- تناول الطعام الصحي يوميا الذي يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة.
تكلمنا في هذه المقالة على العناية بالبشرة وكيفية الاهتمام بها وذكرنا وصفات للعناية بالبشرة لكي تظل في أفضل حالاتها فيجب إتباع النصائح عن طريق استخدام المواد الطبيعية لكي تظل البشرة مشرقة ونضرة.